Achtergrondartikelen over alcoholgebruik, hersentraining en de wetenschap achter gedragsverandering.
De smartphone is in twee decennia uitgegroeid van luxeproduct tot alledaags hulpmiddel. Vrijwel iedereen draagt er een bij zich: op het werk, thuis, onderweg. Die alomtegenwoordigheid maakt de smartphone tot een interessant platform voor gezondheidstoepassingen.
Lees verder →Het voornemen om minder te drinken is snel gemaakt. De uitvoering ervan is vaak lastiger. Zeker in een cultuur waarin alcohol bij vrijwel elk sociaal evenement aanwezig is, kan het een uitdaging zijn om bewust minder te consumeren.
Lees verder →Iedereen kent het gevoel: je pakt zonder erbij na te denken een koekje bij de koffie, je grijpt naar je telefoon zodra je wakker wordt, of je schenkt automatisch een glas wijn in als je thuiskomt van werk. Dit soort handelingen verlopen op de automatische piloot.
Lees verder →Hoe staat het eigenlijk met het alcoholgebruik in Nederland? Volgens de meest recente gegevens van het Trimbos-instituut drinkt ruim driekwart van de volwassen bevolking weleens alcohol. Dat percentage is al jaren min of meer stabiel.
Lees verder →In de wetenschappelijke literatuur rond verslaving duikt de term Cognitive Bias Modification (CBM) steeds vaker op. Het gaat om een verzameling trainingsmethoden die gericht zijn op het veranderen van onbewuste denkpatronen. Een uitgebreid overzicht is terug te vinden in Frontiers in Psychiatry.
Lees verder →